成功人士晨早八招　助你用盡每一天

人人每日都只有24小時，但總覺成功人士一天好像做到很多事，自己卻每天起床、上班、下班、回家吃飯、洗澡、睡覺，甚麼都沒做便結束一天。如果你被同一煩惱困擾着，不妨參考一下心理治療師提出的「成功人士的晨早8招」。

1.成功人士都起得很早，如星巴克總裁Howard Schultz、蘋果公司總裁Tim Cook、Twitter創辦人Jack Dorsey等，統統都是清晨四點半至五點就起床。
2.他們每天早上決定當天要做的事，並對日程作出檢討。
3.早上做運動，因為他們知道一副沒有疾病的身體才可應付高壓力及難題，如Tim Cook清晨五點健身、Jack Dorsey每早競步近十公里。
4.他們一定要吃一份健康早餐，因為深明身體要吸收碳水化合物才能好好運作。
5.他們有早上寫日程的習慣，有助自己進行計劃、分析、反省等。
6.早上冥想，不少名人認為冥想有助提升集中力、減厭、去除雜念等。
7.他們將最須要集中精神、最困難的工作都選擇於早上完成，因為科學發現早上的意志力最強。
8.他們早上閱讀、學習，而且比身邊的人都閱讀更多，務求超越他們的競爭者。